Fitness strava športovcov - úvod fitness, cvičenie a posilňovne

Výživa je veľmi dôležitá v bežnom živote. V kulturistickom svete to platí dvojnásobne, lebo môžete mat najtvrdší tréning na svete, ale bez stravy nedosiahnete nikdy vytúženého výsledku. Je dôležité si uvedomiť, že pokiaľ chceme na sebe pracovať a niečo dosiahnuť, musíme najprv vedieť, jak začať. To ma inšpirovalo vytvoriť tieto články.

V našej dobe sa klade veľký doraz na vzhľad, preto veľa ľudí volí návštevu posilňovni, alebo prísne, nezmyselné diéty. Ľudia, ktorý začínajú cvičiť sú ľahkým terčom reklám, ktoré sľubujú veľké úbytky. Veľa ľudí, sa potom vydaju cestou pokus- omyl, a nakoniec to vzdajú.

Najzákladnejšie je denným prijem kvalitných bielkovín, sacharidov a tuku. Medzi najhoršie demotivacie každého športovca a predovšetkým kulturistu patrí stále tvrdo cvičiť a potiť sa, ale bez viditeľných výsledkov. Športovec, ktorý neupraví svoj jedálničiek, nikdy nemôže uspieť a práve tu prichádza na radu športová výživa so svojimi špecifickými nárokmi, ktoré veľa ovplyvňujú efektivitu úsilia.

Budeme sa snažiť vysvetliť základy stravovania, pre čo najväčší úspech. Články poslúžia k tomu, aby sa začínajúci športovci vyhli zbytočným stravovacím omylom. Dúfam, že Vám články pomôžu k vašej vysnenej postave a získaní základných pravidiel výživy.

Pozrite si ďalšie články, ako sa stravovať a cvičiť. Postupne ich tu bude pribúdať.

Publikované: 2015-01-23