Fitness recepty - Proteínové palacinky fitness, cvičenie a posilňovne

ĎALŠIE MESTA

Bánovce nad Bebravou
Banská Bystrica
Banská Štiavnica
Bardejov
Bojnice
Bratislava
Brezno
Bytča
Cífer
Čadca
Detva
Dolný Kubín
Dubnica nad Váhom
Dunajská Streda
Fiľakovo
Galanta
Gelnica
Handlová
Hlohovec
Hnúšťa
Holíč
Hriňová
Humenné
Hurbanovo
Kežmarok
Kolárovo
Komárno
Košice

Kráľovský Chlmec
Krásno nad Kysucou
Krompachy
Krupina
Kysucké Nové Mesto
Levice
Levoča
Lipany
Liptovský Hrádok
Liptovský Mikuláš
Lučenec
Malacky
Martin
Medzilaborce
Michalovce
Modra
Moldava nad Bodvou
Myjava
Námestovo
Nemšová
Nitra
Nová Baňa
Nová Dubnica
Nové Mesto nad Váhom
Nové Zámky
Partizánske
Pezinok
Piešťany

Poprad
Považská Bystrica
Prešov
Prievidza
Púchov
Revúca
Rimavská Sobota
Rožňava
Ružomberok
Sabinov
Sečovce
Senec
Senica
Sereď
Skalica
Snina
Sobrance
Spišská Belá
Spišská Nová Ves
Stará Ľubovňa
Stará Turá
Stropkov
Stupava
Svidník
Svit
Šahy
Šaľa

Šamorín
Štúrovo
Šurany
Topoľčany
Tornaľa
Trebišov
Trenčianske Teplice
Trenčín
Trnava
Trstená
Turčianske Teplice
Turzovka
Tvrdošín
Veľké Kapušany
Veľký Krtíš
Veľký Meder
Vráble
Vranov nad Topľou
Vrbové
Vrútky
Zamarovice
Zeleneč
Zlaté Moravce
Zvolen
Žarnovica
Želiezovce
Žiar nad Hronom
Žilina

Najnovšie články

Všetky články

Fitness, cvičenie a posilňovne

Fitness v mestách

Trnava, Martin, Trenčín, Poprad, Prievidza, Nové Zámky, Zvolen, Považská Bystrica, Michalovce, Spišská Nová Ves, Komárno, Levice, Humenné, Bardejov, Liptovský Mikuláš, Piešťany, Ružomberok, Topoľčany, Lučenec, Čadca, Dubnica nad Váhom, Rimavská Sobota, Partizánske, Šaľa, Hlohovec, Dunajská Streda, Vranov nad Topľou, Brezno, Trebišov, Nové Mesto nad Váhom, Snina, Senica, Pezinok, Bánovce nad Bebravou, Dolný Kubín, Žiar nad Hronom, Rožňava, Púchov, Handlová, Malacky, Sereď, Kežmarok, Kysucké Nové Mesto, Galanta, Stará Ľubovňa, Zlaté Moravce, Detva, Skalica, Senec, Levoča, Veľký Krtíš, Revúca, Myjava, Svidník, Nová Dubnica, Sabinov, Šamorín, Štúrovo, Bytča, Holíč, Banská Štiavnica, Kolárovo, Stropkov, Šurany, Stará Turá, Fiľakovo, Veľké Kapušany, Tvrdošín, Moldava nad Bodvou, Vráble, Veľký Meder, Krompachy, Modra, Hriňová, Liptovský Hrádok, Tornaľa, Hurbanovo, Námestovo, Stupava, Šahy, Kráľovský Chlmec, Krupina, Turzovka, Sečovce, Hnúšťa, Želiezovce, Nová Baňa, Trstená, Svit, Vrútky, Turčianske Teplice, Krásno nad Kysucou, Lipany, Bojnice, Zamarovice, Medzilaborce, Žarnovica, Gelnica, Sobrance, Vrbové, Nemšová, Spišská Belá, Trenčianske Teplice, Cífer, Zeleneč

Všetky články Fitness recepty - Proteínové palacinky

Fitness recepty - Proteínové palacinky

Pokiaľ sa Vám nechce kupovať „drahé“ proteínové tyčinky, ale potrebujete do seba dostať čo najviac bielkovín mam tu pre Vás recept na proteínové palacinky. Recept je super pre športovcov, ktorý majú radi sladké.

Čo potrebujeme na proteínové palacinky:

4 banány
4 celá vajca
1 odmerka proteínu
máličko kokosového oleja na panvičku (pokiaľ nemáte použité slnečnicový apod.)
môžeme pridať aj pomleté vločky do tesťa
na hotové palacinky- kakao, nízkotučný tvaroh, ovocie atd. podľa vašej chuti

Proteínové palacinky

Postup prípravy proteínových placiek

Banány rozmixujeme, alebo roztlačíme, pridáme proteín, vajca a všetko zmiešame dohromady. Vznikne nám cesto, ktoré dáme na panvičku, na ktorej sme si už rozohriali olej. Opekáme s obidvoch strán.

Palacinky majú výbornú chuť aj samostatné, ale fantázie sa medze nekladú, tak môžete ozdobiť kakaom, ovocím atd. Prajem dobru chuť!

Publikované: 2015-03-13

Diskusia

Pája

s ovocím luxusné! ďakujem za recept

2015-03-13 14:28:00