Posilňovanie s vlastnou váhou a najlepšie cviky fitness, cvičenie a posilňovne

ĎALŠIE MESTA

Bánovce nad Bebravou
Banská Bystrica
Banská Štiavnica
Bardejov
Bojnice
Bratislava
Brezno
Bytča
Cífer
Čadca
Detva
Dolný Kubín
Dubnica nad Váhom
Dunajská Streda
Fiľakovo
Galanta
Gelnica
Handlová
Hlohovec
Hnúšťa
Holíč
Hriňová
Humenné
Hurbanovo
Kežmarok
Kolárovo
Komárno
Košice

Kráľovský Chlmec
Krásno nad Kysucou
Krompachy
Krupina
Kysucké Nové Mesto
Levice
Levoča
Lipany
Liptovský Hrádok
Liptovský Mikuláš
Lučenec
Malacky
Martin
Medzilaborce
Michalovce
Modra
Moldava nad Bodvou
Myjava
Námestovo
Nemšová
Nitra
Nová Baňa
Nová Dubnica
Nové Mesto nad Váhom
Nové Zámky
Partizánske
Pezinok
Piešťany

Poprad
Považská Bystrica
Prešov
Prievidza
Púchov
Revúca
Rimavská Sobota
Rožňava
Ružomberok
Sabinov
Sečovce
Senec
Senica
Sereď
Skalica
Snina
Sobrance
Spišská Belá
Spišská Nová Ves
Stará Ľubovňa
Stará Turá
Stropkov
Stupava
Svidník
Svit
Šahy
Šaľa

Šamorín
Štúrovo
Šurany
Topoľčany
Tornaľa
Trebišov
Trenčianske Teplice
Trenčín
Trnava
Trstená
Turčianske Teplice
Turzovka
Tvrdošín
Veľké Kapušany
Veľký Krtíš
Veľký Meder
Vráble
Vranov nad Topľou
Vrbové
Vrútky
Zamarovice
Zeleneč
Zlaté Moravce
Zvolen
Žarnovica
Želiezovce
Žiar nad Hronom
Žilina

Najnovšie články

Všetky články

Fitness, cvičenie a posilňovne

Fitness v mestách

Trnava, Martin, Trenčín, Poprad, Prievidza, Nové Zámky, Zvolen, Považská Bystrica, Michalovce, Spišská Nová Ves, Komárno, Levice, Humenné, Bardejov, Liptovský Mikuláš, Piešťany, Ružomberok, Topoľčany, Lučenec, Čadca, Dubnica nad Váhom, Rimavská Sobota, Partizánske, Šaľa, Hlohovec, Dunajská Streda, Vranov nad Topľou, Brezno, Trebišov, Nové Mesto nad Váhom, Snina, Senica, Pezinok, Bánovce nad Bebravou, Dolný Kubín, Žiar nad Hronom, Rožňava, Púchov, Handlová, Malacky, Sereď, Kežmarok, Kysucké Nové Mesto, Galanta, Stará Ľubovňa, Zlaté Moravce, Detva, Skalica, Senec, Levoča, Veľký Krtíš, Revúca, Myjava, Svidník, Nová Dubnica, Sabinov, Šamorín, Štúrovo, Bytča, Holíč, Banská Štiavnica, Kolárovo, Stropkov, Šurany, Stará Turá, Fiľakovo, Veľké Kapušany, Tvrdošín, Moldava nad Bodvou, Vráble, Veľký Meder, Krompachy, Modra, Hriňová, Liptovský Hrádok, Tornaľa, Hurbanovo, Námestovo, Stupava, Šahy, Kráľovský Chlmec, Krupina, Turzovka, Sečovce, Hnúšťa, Želiezovce, Nová Baňa, Trstená, Svit, Vrútky, Turčianske Teplice, Krásno nad Kysucou, Lipany, Bojnice, Zamarovice, Medzilaborce, Žarnovica, Gelnica, Sobrance, Vrbové, Nemšová, Spišská Belá, Trenčianske Teplice, Cífer, Zeleneč

Všetky články Posilňovanie s vlastnou váhou a najlepšie cviky

Posilňovanie s vlastnou váhou a najlepšie cviky

Toto je presne to posilňovanie, kde Vás ani výhovorky, že nemáte peniaze, alebo čas na cvičenie nezachránia. Začnite cvičiť doma s vlastnou váhou, napríklad večer pred televíziou. K tomuto cvičeniu nepotrebujete peniaze a môžete ho cvičiť, takmer kdekoľvek. Inšpiráciu čerpajte z priloženého videa nižšie.

Pýtate sa, prečo by ste mali prestať cvičiť v posilňovni? Prečo sa zamerať na cvičenie s vlastnou váhou, jak už vonku, tak doma? Rozpísal som Vám 5 dôvodov:

zlepšenie sily, stability a vytrvalosti
posilnenie core, svalová rovnováha
bezpečná forma posilňovanie
ušetríte čas, peniaze a nepotrebujete vybavenie na cvičenie
vhodne pre posilňovanie v akomkoľvek veku pre mužov aj ženy

Video 44 najlepších cvikov s vlastnou váhou

Publikované: 2015-01-19

Diskusia